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Hexoskin 智能可穿戴生理监测服是市场上技术最为领先。与其他产品相比,能够测量更多的技术参数以及更高的数据精度。正因为这样才使得4家空间站机构,3家军事组织和世界各地的专业运动队正在使用它。 Hexoskin 能够测量以下指标:心率区间、呼吸速率、每分钟通气、最大心率、静息心率、心率恢复、VO2max 、节奏






心率区间

心率区间是目标训练区域使用心率值。在表中查找目标区该如何搭配训练强度,最大心率百分比,事例和训练益处。

呼吸速率

呼吸频率代表在你完成一个完整的呼吸周期 (吸气和呼气) 的速度。它通常被定义为呼吸每分钟 [rpm] 数目。通常,休息时,你的呼吸速率变化 12 16 之间的转速。在你的睡眠,你呼吸率可低至 6 rpm 和高强度运动时可以达到超过 70 rpm。之后您同步您的数据,Hexoskin 应用程序会显示在实时对您的移动设备与 web 仪表板上的你的呼吸率。

每分钟通气量


分钟通气量可以定义为在一分钟内吸入的空气总体积。通常,休息时,每分钟通气 6 ~ 8 L/min 之间变化。睡眠期间、 分钟通气量可以低至 3 L/min,可以在高强度运动活动期间达到 160 L/min。就像呼吸速度,每分钟通气是也可用在真正的时间,而你训练,以及在你的 web 仪表盘图尽快您同步您的数据。



最大心率 (HRmax)

最大心率是一个人可以达到最大运动时的最高心率。 值主要取决于年龄、 遗传、 运动类型和药物。可以用不同的公式估计的理论价值。然而,有一个更精确的和个人的 HRmax 值,它是更有效地执行最大能力测试。HRmax 通常随年龄增长而无关运动训练。Hexoskin 应用程序提供寻求你 HRmax,通过使你跑 400 米短跑,正如你可以看到在这里。注意︰ 建议成人也开始新的锻炼方法之前执行此测试与达到高心率相关联的风险需要咨询医生。

静息心率(HRrest)

静息心率是最低的心率值,而睡不着,躺着,完全放松和不分心。休息时,平均心率为妇女是 72-80 bpm 和为男子 64 -72 bpmHRrest 可以因体能水平、 年龄、 心脏的大小和收缩强度的不同而各异。心血管功能训练结果在降低你的 HRrest。耐力运动员可以有静息心率低至 30 bpmHexoskin 应用程序提供你采取 5mn 测试来衡量你的 HRrest。试着去测试总是同时天得到类似的结果。请参阅 HRrest 测试是什么样子的 Hexoskin 应用程序上。

心率恢复(HRR)

心率恢复 (HRR) 是恢复的心率的你内峰值强度运动后固定工期减少。不是掉下来的超过 12 bpm 后结束锻炼一分钟的心率是与健康问题的风险增加相关联。高分辨是与好的心血管功能相关联。你可以轻松计算你采取正确服用 HRmax 测试我们 HRR 测试

最大摄氧量VO2max

VO2max 是最大的有氧运动中耗氧量最大速率。VO2max 被认为是心肺功能和耐力能力的最佳指标之一。耐力训练方案可以帮助提高你的 VO2max 和你的能力,以维持较高的 VO2 率。使用 Hexoskin 移动应用程序,可以计算你的 VO2max 和看到你在左边图中的立场。

节奏(步频)

运行节奏(步频)是每分钟步数。理想的节奏而慢跑或长跑将 175 185。更快的节奏会减少载荷作用在身体上,可能消除或减少常见运行相关的疼痛,包括疼痛的膝盖,阿喀琉斯,足底筋膜,侧臀部、 下背部和胫骨夹板。所以,你知道是否你需要工作你的节奏,因为在这里看到,Hexoskin 会为你计算这一指标。看看您的测试结果会看 Hexoskin iOS 和安卓应用程序